Pilates no es la panacea pero...
Previene y corrige los defectos posturales y los desequilibrios musculares, mejorando la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
Fortalece la espalda, los glúteos y el abdomen.
Alivia y elimina especialmente los dolores de espalda y musculares en general.
Evita los problemas provocados por el sedentarismo laboral.
Aumenta la flexibilidad articular y muscular.
Tonifica y desarrolla músculos fuertes y flexibles sin aumentar su volumen.
Mejora la circulación y flujo sanguíneo.
Refuerza el sistema inmunológico.
Mejora la respiración, aumentando el aporte de oxigeno a pulmones y músculos.
Optimiza el rendimiento deportivo.
Previene y rehabilita lesiones.
Mejora el equilibrio.
Moldea y estiliza la figura haciendola mas esbelta y mejorando tu aspecto físico.
Reeduca el suelo pélvico, tratando los problemas de incontinencia urinaria.
Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo la tensión, fatiga y dolor.
Eleva la autoestima, la capacidad de concentración y control de cada parte del cuerpo.
Consigue una perfecta armonía en los movimientos, dándoles una gracia natural.
Promueve el control del cuerpo desde su centro.
Su practica es recomendada a personas de todas las edades y condiciones.
Además es ideal para el embarazo y posparto, así como para los que practican deportes unilaterales: tenis, paddel, golf...
Pilates mantenía que en diez sesiones se siente la diferencia, en veinte se ve la diferencia y en treinta habrá cambiado tu cuerpo y te preguntaran... ¿que estas haciendo?
Se trata de una excelente actividad física que cualquier persona puede realizar.
¡Sólo se necesitan ganas y constancia!