Pilates no es la panacea pero...
- Corrige los defectos posturales y los desequilibrios musculares, mejorando la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
- Fortalece la espalda, los glúteos y el abdomen.
- Alivia especialmente los dolores de espalda y musculares en general.
- Evita los problemas provocados por el sedentarismo laboral.
- Aumenta la flexibilidad articular y muscular.
- Tonifica y desarrolla músculos fuertes y flexibles sin aumentar su volumen.
- Mejora la circulación y flujo sanguíneo.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Mejora la respiración, aumentando el aporte de oxigeno a pulmones y músculos.
- Optimiza el rendimiento deportivo.
- Mejora el equilibrio.
- Moldea y estiliza la figura haciéndola mas esbelta y mejorando tu aspecto físico.
- Reeduca el suelo pélvico. Mejora la incontinencia.
- Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo la tensión, fatiga y dolor.
- Eleva la autoestima, la capacidad de concentración y control de cada parte del cuerpo.
- Consigue una perfecta armonía en los movimientos, dándoles una gracia natural.
- Promueve el control del cuerpo desde su centro.
- Su practica es recomendada a personas de todas las edades y condiciones.
- Además es ideal para el embarazo y postparto, así como para los que practican deportes unilaterales: tenis, paddel, golf...
Pilates mantenía que en diez sesiones se siente la diferencia, en veinte se ve la diferencia y en treinta habrá cambiado tu cuerpo y te preguntaran... ¿que estas haciendo?
Se trata de una excelente actividad física que cualquier persona puede realizar.
¡Sólo se necesitan ganas y constancia!