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Beneficios

Pilates no es la panacea pero...

  • Corrige los defectos posturales y los desequilibrios musculares, mejorando la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
  • Fortalece la espalda, los glúteos y el abdomen.
  • Alivia especialmente los dolores de espalda y musculares en general.
  • Evita los problemas provocados por el sedentarismo laboral.
  • Aumenta la flexibilidad articular y muscular.
  • Tonifica y desarrolla músculos fuertes y flexibles sin aumentar su volumen.
  • Mejora la circulación y flujo sanguíneo.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Mejora la respiración, aumentando el aporte de oxigeno a pulmones y músculos.
  • Optimiza el rendimiento deportivo.
  • Mejora el equilibrio.
  • Moldea y estiliza la figura haciéndola mas esbelta y mejorando tu aspecto físico.
  • Reeduca el suelo pélvico. Mejora la incontinencia.
  • Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo la tensión, fatiga y dolor.
  • Eleva la autoestima, la capacidad de concentración y control de cada parte del cuerpo.
  • Consigue una perfecta armonía en los movimientos, dándoles una gracia natural.
  • Promueve el control del cuerpo desde su centro.
  • Su practica es recomendada a personas de todas las edades y condiciones.
  • Además es ideal para el embarazo y postparto, así como para los que practican deportes unilaterales: tenis, paddel, golf...

 

Pilates mantenía que en diez sesiones se siente la diferencia, en veinte se ve la diferencia y en treinta habrá cambiado tu cuerpo y te preguntaran... ¿que estas haciendo?

Se trata de una excelente actividad física que cualquier persona puede realizar.

¡Sólo se necesitan ganas y constancia!

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