Pilates te procura un sin fin de 

beneficios...

• Corrige los defectos posturales y los desequilibrios musculares, mejorando la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.

• Fortalece la espalda, los glúteos y el abdomen.

• Alivia especialmente los dolores de espalda y musculares en general.

• Evita los problemas provocados por el sedentarismo laboral.

• Aumenta la flexibilidad articular y muscular.

• Tonifica y desarrolla músculos fuertes y flexibles sin aumentar su volumen.

• Mejora la circulación y flujo sanguíneo.

• Refuerza el sistema inmunológico.

• Mejora la respiración, aumentando el aporte de oxigeno a pulmones y músculos.

• Optimiza el rendimiento deportivo.

• Mejora el equilibrio.

• Moldea y estiliza la figura haciéndola mas esbelta y mejorando tu aspecto físico.

• Reeduca el suelo pélvico. Mejora la incontinencia.

• Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo la tensión, fatiga y dolor.

• Eleva la autoestima, la capacidad de concentración y control de cada parte del cuerpo.

• Consigue una perfecta armonía en los movimientos, dándoles una gracia natural.

• Promueve el control del cuerpo desde su centro.

• Su practica es recomendada a personas de todas las edades y condiciones.

• Además es ideal para el embarazo y postparto, así como para los que practican deportes unilaterales: tenis, paddel, golf...

Pilates mantenía que en diez sesiones se siente la diferencia, en veinte se ve la diferencia y en treinta habrá cambiado tu cuerpo y te preguntaran... ¿que estas haciendo?

Se trata de una excelente actividad física que cualquier persona puede realizar.

¡Sólo se necesitan ganas y constancia!